jak napisać

z normami czystosci produktu a nie zawartosci czy stezen, chodzilo o surowiec, prosze jak sie juz chcesz podkleic to przeczytaj watek ze zrozumieniem co zreszta sam tomczers wyraznie podkreslil wypisujesz tekst wyrwany z kontekstu i sadzisz, ze mnie na czyms zlapiesz nigdzie nie bylo wzmianki, ze choc odrobine watpie w oryginalnosc produktu... [...]

[...] Czwartek Grzbiet + triceps MC rampa x6 6x 38 (+3kg) 6x 48 (+3kg) 6x 58 (+3kg) 6x 68 (+3kg) 6x 78 (+3kg) 6x 88 (+3kg) Jakoś dziś sprawnie poszedł MC a jak było tech. oceńcie sami. Podciąganie na drążku podchwyt z obciążeniem rampa x5 5x CC 5x CC 5x CC 5x CC 4x CC Wedle sugestii riona zaczynałem podciąganie od spięcia [...]

[...] dyspozycji tylko dni od pon-czw , piątek sobota i niedziela nie mam dostępu do siłki. dla treningu np pon , wt , czw ? Powinien być 1 dzien przerwy po każdym treningu więc jak odpowiednio zmniejszyć ilość serii w pon i wtorek a w czwartek więcej ? Jeśli np zaplanowane na tydzień jest 9 serii na nogi to np 3s pon , 2s wt , 4s czw czy jak ? dodam [...]

[...] RUCH Wiele z nas tak naprawdę nie lubi aktywności fizycznej. O ile w dzieciństwie bieganie po podwórku było zabawą, od czasów podstawówki (u niektórych) było stosowane jako kara. Spóźniłaś się na WF? 20 okrążeń wokół boiska, ale już! Ciężko jest lubić coś co nasze emocje przez lata postrzegały negatywnie. Dodatkowo społeczeństwo ma wiele [...]

EmLow- chyba po temat jest, nieprawdaż? Gdyby to byly takie same suple to pytanie "co lepsze" byłoby nielogiczne i pozbawione sensu. Jak zapytam cię co lepsze maluch czy Maybach Zeppelin, to odpowiesz mi że pytanie bez sensu bo to zupełnie inne marki?? Niektórzy są naprawdę nieogarnięci i próbują na siłe coś napisać. Sorry, ale musiałem [...]

killerx możesz, tylko ogólnie cały schemat rozpisany jest głównie pod trening w sprzęcie i wyniki w nim, choć jak widać poprawa RAW również jest uwzględniona. Oczywiście jeśli chcielibyśmy się skupić porządnie na RAW to trzeba by zupełnie nowy schemat napisać i powymieniać ćw pomocnicze na takie, które pomogą nam martwe punkty w RAW pokonać i [...]

co napisac do ubezpieczenia jesli miałem zlamana piata kosc srodrecza wsadzili mi 2 druty i miałem je przez 11 miesiecy. stało sie to przez uderzenie w sciane byłem pijany lecz pamietam wszystko. powie mi ktos co napisac jak to sie stało zeby dostac wysokie ubezpieczenie. czekam na pomoc>

[...] nalesniki z czekoladą i pizze Tutaj ja w morzu, na materacu zabawa we falach A na koniec ja z moją Miłością To dzięki Niej tak na prawdę wakacje były cudowne :* I jak tu Jej nie kochać? A żeby było śmieszniej 2 filmiki Konkurs picia piwa Doskonale widać moją formę plażową po all inclusive http://www.youtube.com/watch?v=nXZwckZGprk [...]

[...] najlepszym treningiem w tym tygodniu, była moc i skupienie więc teraz dam wypiske: solaros - wiem, tak miałem napisać, ale palec poszedł troche w drugą strone i wyszło jak wyszło BARKI: ćwiczenie 1 - WYCISKANIE SZTANGI ZZA KARKU: 1 seria - 30 kg kg x16 2 seria - 38 kg x14 3 seria - 44 kg - filmik xD [...]

To chyab nie jest problem, by napisac jak to uruchomic?

a moze by jakis e-biznes rozkrecic?? w sumie to jest tego od zaj.eb.ania ale ja i tak w robicie nic nie robie, tylko przed kompem siedze i net katuje douczyc sie chcialem moze z OU ale zawsze mi sie drogo wydawalo prosty polaczek po jednym kierunku jestem, handel miedzynarodowy skonczylem, bede robil biznesy myslalem hehhe czlowiek mlody to taki [...]

[...] (pytania typu ,,Nie należę do osób stale martwiących się" i zaznaczanie w skali od 1 do 5) Niedokończonych zdań rottera (Trzeba dokończyć 40 zdań o początkach takich jak ,,Lubię..." ,,Najszczęśliwszy czas." ) nie było Kwestionariusz osbowści Eysnecka (Pytania w stylu ,,Czy masz wiele zaintersowań " ,,Czy masz żywe [...]

cześć mam taki problem nie wiem jak dobrać plan ćwiczeń na atlas mogę robić tam wszystkie rzeczy co na ławce i oczywiście na drążku lecz nie mam motylków mógłby mi ktoś napisać plan na masę nie uwzględniając motylków i jeszcze dodatkowo jakiś dobry plan na zbicie tkanki tłuszczowej z brzucha pozdrawiam kubek016 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: [...]

[...] pytanie, z silownia to nie ma w ogole zwiazku no ale gdzies to napisac musialem, a to ze jestem zwiazany z tym forum najbardziej to wybralem wlasnie to miejsce. Jestem leworeczny, tzn lewa reka pisze, reszte czynnosci robie prawa reka, takie jak jedzenie,wycinanie, czy tez trzmanie roznego rodzaju przyrzadow. Czy to oznacza ze jestem obureczny?

[...] z redukcja - bedzie ona szla szybko i sprawnie (powinna) na pewno calkiej inaczej sparwa masowania i redukcji ma sie dla dwoch typow budowy - ekto i endo tak samo nawet jak sie znajdzie dwoch ekto to budowanie masy nie bedzie wygladac identycznie tak - beda kierowac sie tymi samymi zalozenniami - ale rozklad BTWw nie musi wygladac tak samo [...]

[...] z MC Power jest w kazdym cwiczeniu. bardzo odpowiadaja mi takie plany silowe Dobrze sie czuje - trening przebiega sprawnie - nie ma wykonczenia CUN czy psychicznego jak w przypadku redukcji. Teraz ilosc powtozren znikoma (1-5,+ max reps. w piatek ale to przyjemnosc) ilosc serii ogromna przerwy kilkunasto sekundowe Trening trwa [...]

[...] czasu,czasami potrzebuje dopracowanie planu/czy diety - aby zaczelo isc. W dziennikach masz chyba kilka osob ktore cos Ci radza. A w miedzy czasie powoli sam sie uczysz co jak dziala na Ciebie Wiec tez slepo nie ma co isc jak ktos Ci pisze - skoro czasami widac ze nie tedy droga. Tak jak np. Arek (pitbull) wspolpracuje (jesli mozna to tak [...]

dobra, no to tez napisze cos od siebie 1. miejsce jay'a. tak jak przewidywalem i pisalem, dopoki jay startuje bedzie wygrywal, znalazl sposob na siebie, na to zeby zrobic swietna forme startowa, wyciac sie i byc wielkim. wlasciwie jedyna jego wada to krzywe kostki na brzuchu i troszke za duza talia, ale przy tak wielkiej masie ciezko o to zeby [...]

Jw Levrone - wg jakich kryteriów Cuts był klasę niżej niż Phil???? Osobiście nie jestem wielkim fanem Cutlera, ale z mniejszymi lub większymi przerwami śledzę jego karierę od dobrych 12-14 lat. Wczoraj wyszedł w rewelacyjnej formie, podobnie zresztą jak Phil. Obaj prezentują inny typ sylwetki, ale pisanie, że Phil był o klasę wyżej to zwykła [...]

mozecie mi napisac jak cwiczyc hmm tak z 2 h dziennie mialbym czas Cwicze w domu Mam 1 hantle 10kg 2x hantelki 2kg i sprezyny